Afte (förkylningsblåsor) – tips, hjälpmedel och fakta om Afte
Afte (förkylningsblåsor) – tips, hjälpmedel och fakta om Afte
Afte och förkylningsblåsor i munnen är tyvärr vanligt. Ungefär 20% drabbas av det någon gång under livet. Syftet med Afte.info är att samla och dela intressant och hjälpande information om Afte.
Gå med i Aftegruppen på Facebook!
Få tips hur andra undviker att få Afte och vad som hjälper mot smärtan. En aktiv växande grupp med ca 1000 medlemmar.
Gå med i gruppen…
Om Afte
-
Vad är Afte?
Afte, som även kallas för aftös stomatit eller aftösa sår, är smärtsamma gulvita blåsor eller sår i munnen. De har ofta en oval form med en rodnad omkring. Afte är ett vanligt besvär som inte är smittsamt. Läs mer…
-
Vad hjälper mot Afte?
Näringsämnen såsom vitaminerna B12, B6, B1, C, D, Folsyra, mineralerna Zink och Koppar samt aminosyran L-Lysin kan minska risken att få Afte. (se Forskning om Afte i menyn ovan).Det finns också produkter som kan lindra smärtan under ett Afte-utbrott. De flesta apotek har en mindre avdelning för Afte/munblåsor, med munskölj, sprayer, geler och olika preparat. -
Vad beror Afte på?
Orsaken till Afte är fortfarande okänd, men flera riskfaktorer har föreslagits som möjliga orsaker. Dessa inkluderar lokala faktorer såsom:
- – trauma (t ex bita sig i munnen/tungan),
- – mikrobiella faktorer,
- – näringsfaktorer, exempelvis brist på Vitamin B1, B2, B6, B12, zink, folsyra och järn,
- – immunologiska faktorer,
- – psykosocial stress,
- – födoämnesallergier
Forskningen har främst fokuserat på immunologiska faktorer men en definitiv orsak till varför så många får Afte i munnen har ännu inte fastställts tydligt. Läs mer…
Undersökning – 80% blev hjälpta av AfteNova
Resultat från undersökning: 8 av 10 fick Afte mer sällan efter daglig användning av kosttillskottet AfteNova Multivitamin. För vissa försvann Afte-utbrotten helt.
Annons:
Smidiga hemmatester inom många olika områden
Quicktest matintoleranstest analyserar överkänslighet mot hela 120 födoämnen och 20 tillsatser i ett och samma test. Testet gör du själv enkelt och smidigt hemifrån. Många andra självtester, såsom vitaminbrist, gluten och allergier finns också tillgängliga.
Mest rekommenderade hjälpmedel
Aftegruppen är Sveriges största Facebookgrupp för personer med Afte. En aktiv växande grupp med fler än 1000 medlemmar. Följande produkter är de mest rekommenderade i gruppen och de som fått flest röster i en omröstning.
För att undvika att få Afte:
AfteNova Multivitamin. Läs mer…
För att lindra smärtan:
Oral Medic. Läs mer…
Afte i media
Här kan du läsa tidningsartiklar om Afte/munblåsor som publicerats i media. Länkarna nedan går till externa källor och Afte.info ansvarar inte för vad som skrivs på dessa externa sidor.
Kurera : Så blev Ramtin av med sin Afte…
Kurera : Så blir du av med dina munblåsor…
Tara: Så blev Maria av med sina Afte-blåsor…
GP: Munblåsor kan försvinna när du fyller 40…
Tips och huskurer mot Afte
Det finns ett antal populära tips och huskurer som du kan använda dig av när du har Afte/förkylningsblåsor i munnen, bland annat:
- Skölja munnen med ljummet saltvatten.
- Äta kosttillskott som innehåller bland annat B12, D-vitamin, Folsyra och Zink
- Applicera iskuber på det drabbade området för att minska svullnaden.
- Skölja munnen med en lösning av bakpulver/natriumbikarbonat och vatten.
- Använda munsalvor som innehåller lokalbedövning för att hantera smärta och obehag.
- Upprätthålla en god munhälsa och använda en mjuk tandborste för att undvika irritation samt en tandkräm som inte innehåller SLS (natriumlaurylsulfat).
- Undvika hårda och vassa livsmedel som kan repa/skada slemhinnan i munnen.
Fråga Afte-forskaren
Afte.info samarbetar med Afte-forskaren Maria Bankvall och under en tid har det varit möjligt för besökare på Afte.info att skicka in frågor om Afte. Svaren på frågorna hittar du nedan.
-
Svar på tidigare frågor om Afte
Kan Vichyvatten lindra afte så som det kan avhjälpa svamp i munnen?Jag skulle inte tro att Vichyvatten hjälper mot afte men eftersom det inte är något farligt så kan det vara värt att testa. Vichyvatten hjälper till att neutralisera och buffra i munnen för att minska växten av svamp. Men eftersom afte inte beror på svamp så är jag som sagt tveksam till att det skulle fungera.Varför är det så lite forskning kring Afte?Aftösa sår har under lång tid bedömts orsakade av virus men forskning under senare år visar på ett flertal olika både yttre och inre faktorer som samverkar vilket tyder på ett mer komplext tillstånd vilket ökat intresset för forskning på området. En svårighet har traditionellt sett också varit att klassificera såren då det inte funnits någon tydlig definition av vad ett aftöst sår är vilket gjort det svårt att jämföra studier med varandra. Kanske kan det också vara så att antalet drabbade ökat i takt med att autoimmuna sjukdomar ökat men det här finns det än så länge ingen vetenskaplig evidens för. Mörkertalet av antalet drabbade individer har varit stort tidigare men ju fler som söker för sina besvär desto tydligare blir det att mer kunskaper behövs kring orsaker, utredning och behandling.Är Afte en autoimmun sjukdom?
Aftös stomatit har en del likheter med autoimmuna sjukdomar då vissa av kroppens celler i immunförsvaret går till attack mot kroppsegna strukturer. Man har dock inte kunnat påvisa något autoantigen dvs något kroppseget protein som immunförsvaret reagerar på vilket är ett kriterium som behövs för att kunna klassa ett tillstånd som autoimmunt. Förmodligen bör man se aftösa sår som mer av ett reaktionsmönster som uppstår i den orala slemhinnan vid en kroppslig obalans snarare än som en sjukdom i traditionell bemärkelse då såren ofta uppkommer vid exempelvis stress, nedsatt immunförsvar, lokalt trauma t.ex att man biter sig i kinden/läppen, att jämföra med feber eller huvudvärk.
Hur kan man bli av med Afte långt bak i svalget?
Får man aftösa sår långt bak i svalget tyder det på en svårare form som bör utredas på en klinik med inriktning mot oralmedicinska frågeställningar. Det kan vara en sjukhustandvårdsklinik eller käkkirurgisk klinik beroende på i vilket landsting man bor. Det bästa är att kontakta sin ordinarie tandläkare för en första bedömning som sedan i sin tur skickar en remiss till lämplig instans.
Hur kan man se om det är Afte man har?
Aftösa sår har ett karakteristiskt utseende. De är runda till ovala med ett vitgulaktigt område i mitten och en omgivande rodnad ring. Såren blöder vanligtvis inte. Såren är väl avgränsade och hittas oftast i den rörliga slemhinnan så som insidan av kinderna, insidan av läpparna och på tungans sidor. De kan också förekomma på tungans ovansida, i munbotten och i svalget. Mindre vanliga platser är tandköttet och gommen. Man kan få enstaka eller flera sår samtidigt som är några millimeter till någon centimeter stora och läker oftast inom 1-2 veckor och i de flesta fall utan ärrbildning. Aftösa sår kan lätt förväxlas med sår orsakade av herpes.
Kan man träna med afte?
Afte beror inte på virus utan är ett reaktionsmönster på en obalans i kroppen som t.ex huvudvärk eller feber där många olika faktorer samverkar. Man kan därmed träna utan oro för komplikationer. Däremot kan man känna sig allmänpåverkad av smärtan vilket gör att man kanske inte orkar träna som vanligt.
Min dotter har afte och får blåsor flera gånger i månaden och har stora besvär. Finns det något hon kan göra för att förebygga förutom tandkräm, mjuk tandborste, munskölj, varierad kost och bra sömn?
I en preliminär studie som vi har kört så verkar det som att AfteNova kan ha en positiv effekt för att minska besvären med afte. Vi hoppas på sikt kunna göra en större studie för att verifiera de här resultaten.Hur länge kan ett afte-utbrott pågå?Vanligast är att det håller på ca 7-10 dagar men vid svåra utbrott med stora sår kan de vara i flera veckor & såren läka med ärrbildning.Kan bettskena för nattbruk kunna hjälpa mot svårare former av afte?Det kan det göra i vissa fall då ett parafunktionellt beteende i form av tandpressning/tandgnissling kan sårgöra slemhinnan vilket lättare ger sår. Här kan din tandläkare behöva göra en bedömning om det kan hjälpa eller inte.
Dela erfarenheter av Afte med andra
Vad orsakar dina Afte-utbrott? Vilka är dina knep för att undvika Afte?
Dessa frågor har vi ställt till besökarna på Afte.info under några månader i form av en omröstning. Nedan presenteras topplistan med de 10 förslag som fått flest röster.
Aftegruppen – ny Facebookgrupp med över 700 medlemmar
Aftegruppen är Facebookgruppen för dig som är drabbad av Afte och intresserad av munhälsa.
Ansök om att gå med via: https://www.facebook.com/groups/aftegruppen
Vi som startat Aftegruppen och den här webbplatsen är antingen själva drabbade av Afte eller har nära vänner som är det och vi vet hur jobbigt det kan vara. Vi startade Afte.info för att vi tyckte det saknades bra och samlad information om Afte. Det vi också har saknat är en Facebook-grupp för personer med Afte där det går att dela med sig av sina erfarenheter, tips och tricks och bara kunna ge och få stöd. Vi upplever att många lider i tysthet och att kunskapsnivån om Afte är generellt sett låg.
Det vill vi ändra på och tror att denna Facebook-grupp kring Afte kan vara ett sätt att inte behöva lida i tysthet och få kontakt med personer i samma situation. Gruppen är privat och bara medlemmar kan se det som skrivs i gruppen och vilka som är medlemmar. Välkommen till Aftegruppen.
Följ Afte.infos nyhetsbevakning av Afte på Facebook och LinkedIn
[DISPLAY_ULTIMATE_PLUS]
Du kan även anmäla intresse för att få vårt nyhetsbrev Aftebladet här.
Gå med i Aftegruppen på Facebook!
Få tips hur andra undviker att få Afte och vad som hjälper mot smärtan. En aktiv växande grupp med över 800 medlemmar. Gå med i gruppen…
Enkät om Afte
Vill du hjälpa till att öka kunskapen om Afte? Svara då gärna på nedanstående enkät om Afte. Vi kommer dela med oss av resultatet till de som svarar samt tandvården och sjukvården så att fler kan bli hjälpta.
Vill du ha mer information om Afte/förkylningsblåsor? Använd menyn överst eller länkarna nedan för att navigera.