Afte (förkylningsblåsor) – tips, hjälpmedel och fakta om Afte
Afte (förkylningsblåsor) – tips, hjälpmedel och fakta om Afte

Afte (förkylningsblåsor) – tips, hjälpmedel och fakta om Afte

Afte och förkylningsblåsor i munnen är vanligt. Syftet med Afte.info är att dela intressant och hjälpande information om Afte. 

Vad hjälper andra med Afte?
Gå med i Afte-gruppen på Facebook och läs vad som funkar för andra med Afte. +400 medlemmar.
Här går du med i gruppen…

  • Vad är Afte?

    Afte (recidiverande aftös stomatit) är återkommande runda till ovala, ytliga, mjuka, vita blåsor eller sår på tungan, i gommen, mungolvet, på insidan av kinderna eller läpparna med en inflammerad ring runt om. Såren kan vara mycket smärtsamma och de kan påverka möjligheterna att äta, prata, svälja och därigenom försämra livskvaliteten. Normalt läker Afte på 10-14 dagar. Läs mer…

    Afte ska förmodligen inte ses som en sjukdom utan snarare som ett symptom på en obalans i kroppen, enligt en avhandling från Sahlgrenska Sjukhuset i Göteborg. Läs mer…

  • Vad beror Afte på?

    Orsaken till Afte är fortfarande okänd, men flera riskfaktorer har föreslagits som möjliga orsaker. Dessa inkluderar lokala faktorer såsom:

    • – trauma (t ex bita sig i munnen/tungan),
    • – mikrobiella faktorer,
    • – näringsfaktorer, exempelvis brist på Vitamin B1, B2, B6, B12, zink, folsyra och järn, 
    • – immunologiska faktorer,
    • – psykosocial stress,
    • – födoämnesallergier

    Forskningen har främst fokuserat på immunologiska faktorer men en definitiv orsak till varför så många får Afte i munnen har ännu inte fastställts tydligt. Läs mer…

  • Vad hjälper mot Afte?

    Det finns produkter som kan lindra eller förebygga Afte. De flesta apotek har en mindre avdelning för Afte/munblåsor, med munskölj, specialtandkrämer och olika preparat såsom t ex OralMedic för att lindra smärtan vid ett utbrott.

    Vitaminer och mineraler såsom vitamin B12, B6, B1, Zink, Koppar, Folsyra, D-vitamin, C-vitamin och aminosyran L-Lysin kan förebygga och minska risken för Afte-utbrott. (se Forskning om Afte i menyn).

    AfteNova Multivitamin är ett nytt specialframtaget kosttillskott som innehåller just alla dessa vitaminer och mineraler i kombination med L-Lysin.

  • Hur vanligt är Afte?

    I en undersökning där förekomsten av Afte/förkylningsblåsor studerades hos ett urval av 20 333 vuxna svenskar uppskattade man att ungefär var 5:e svensk haft Afte någon gång under de senaste 2 åren och vid en punktundersökning fanns pågående Afte hos ca 2% av de undersökta. Läs mer…

    Risken att Afte återkommer inom 3 månader är enligt en studie så hög som 50%. Läs mer…

Vad hjälper mot Afte?

Det finns produkter som både kan lindra och förebygga Afte. De flesta apotek har en mindre avdelning för Afte/munblåsor, med munskölj, specialtandkrämer, sprayer och olika preparat/salvor för att lindra smärtan vid ett utbrott.

Vitaminer och mineraler såsom vitamin B12, B6, B1, Zink, Folsyra, D-vitamin och L-Lysin kan också hjälpa till att minska risken att få Afte/förkylningsblåsor (se Forskning om Afte i menyn ovan).

Just nu pågår en Afte-undersökning (se Pågående studier i menyn ovan) om det nya kosttillskottet AfteNova Multivitamin, som innehåller just dessa vitaminer som bland annat bidrar till ett normalt immunsystem, bra munhälsa och mer energi.

Läs mer om AfteNova…

Tips och huskurer mot Afte

Det finns ett antal populära tips och huskurer som du kan använda dig av när du har Afte/förkylningsblåsor i munnen, bland annat:

  • Skölja munnen med ljummet saltvatten.
  • Applicera iskuber på det drabbade området för att minska svullnaden.
  • Skölja munnen med en lösning av bakpulver/natriumbikarbonat och vatten.
  • Använda munsalvor som innehåller lokalbedövning för att hantera smärta och obehag.
  • Upprätthålla en god munhälsa och använda en mjuk tandborste för att undvika irritation samt en tandkräm som inte innehåller SLS (natriumlaurylsulfat).
  • Undvika hårda och vassa livsmedel som kan repa/skada slemhinnan i munnen.

Läs mer…

Afte i media

Här kan du läsa artiklar om Afte/munblåsor som publicerats i media under den senaste tiden:

Kurera : Så blev Ramtin av med sin Afte…

Hälsotidningen Kurera : Så blir du av med dina munblåsor…

Tidningen Tara : Så blev Maria av med sina Afte-blåsor…

Göteborgs-Posten : Smärtsamma munblåsor kan försvinna när du fyller 40…

Fråga Afte-forskaren

Afte.info har ett samarbete med Maria Bankvall, en av Sveriges forskare inom Afte och nu är det möjligt för dig att skicka in frågor om Afte via detta formulär…  Svaren på tidigare frågor hittar du nedan.

  • Svar på tidigare frågor om Afte

    Varför är det så lite forskning kring Afte?

    Aftösa sår har under lång tid bedömts orsakade av virus men forskning under senare år visar på ett flertal olika både yttre och inre faktorer som samverkar vilket tyder på ett mer komplext tillstånd vilket ökat intresset för forskning på området. En svårighet har traditionellt sett också varit att klassificera såren då det inte funnits någon tydlig definition av vad ett aftöst sår är vilket gjort det svårt att jämföra studier med varandra. Kanske kan det också vara så att antalet drabbade ökat i takt med att autoimmuna sjukdomar ökat men det här finns det än så länge ingen vetenskaplig evidens för. Mörkertalet av antalet drabbade individer har varit stort tidigare men ju fler som söker för sina besvär desto tydligare blir det att mer kunskaper behövs kring orsaker, utredning och behandling.

    Är Afte en autoimmun sjukdom?

    Aftös stomatit har en del likheter med autoimmuna sjukdomar då vissa av kroppens celler i immunförsvaret går till attack mot kroppsegna strukturer. Man har dock inte kunnat påvisa något autoantigen dvs något kroppseget protein som immunförsvaret reagerar på vilket är ett kriterium som behövs för att kunna klassa ett tillstånd som autoimmunt. Förmodligen bör man se aftösa sår som mer av ett reaktionsmönster som uppstår i den orala slemhinnan vid en kroppslig obalans snarare än som en sjukdom i traditionell bemärkelse då såren ofta uppkommer vid exempelvis stress, nedsatt immunförsvar, lokalt trauma t.ex att man biter sig i kinden/läppen, att jämföra med feber eller huvudvärk.

    Hur kan man bli av med Afte långt bak i svalget?

    Får man aftösa sår långt bak i svalget tyder det på en svårare form som bör utredas på en klinik med inriktning mot oralmedicinska frågeställningar. Det kan vara en sjukhustandvårdsklinik eller käkkirurgisk klinik beroende på i vilket landsting man bor. Det bästa är att kontakta sin ordinarie tandläkare för en första bedömning som sedan i sin tur skickar en remiss till lämplig instans.

    Hur kan man se om det är Afte man har?

    Aftösa sår har ett karakteristiskt utseende. De är runda till ovala med ett vitgulaktigt område i mitten och en omgivande rodnad ring. Såren blöder vanligtvis inte. Såren är välavgränsade och hittas oftast i den rörliga slemhinnan så som insidan av kinderna, insidan av läpparna och på tungans sidor. De kan också förekomma på tungans ovansida, i munbotten och i svalget. Mindre vanliga platser är tandköttet och gommen. Man kan få enstaka eller flera sår samtidigt som är några millimeter till någon centimeter stora och läker oftast inom 1-2 veckor och i de flesta fall utan ärrbildning. Aftösa sår kan lätt förväxlas med sår orsakade av herpes.

    Kan man träna med afte?

    Afte beror inte på virus utan är ett reaktionsmönster på en obalans i kroppen som t.ex huvudvärk eller feber där många olika faktorer samverkar. Man kan därmed träna utan oro för komplikationer. Däremot kan man känna sig allmänpåverkad av smärtan vilket gör att man kanske inte orkar träna som vanligt.

Dela erfarenheter av Afte med andra

Vad orsakar dina Afte-utbrott? Vilka är dina knep för att undvika Afte?

Dessa frågor har vi ställt till besökarna på Afte.info under några månader i form av en omröstning. Nedan presenteras topplistan med de 10 förslag som fått flest röster. 

Aftegruppen – ny Facebookgrupp

Aftegruppen är Facebookgruppen för dig som är drabbad av Afte och intresserad av munhälsa.

Ansök om att gå med via: https://www.facebook.com/groups/aftegruppen

Vi som startat Aftegruppen och den här webbplatsen är antingen själva drabbade av Afte eller har nära vänner som är det och vi vet hur jobbigt det kan vara. Vi startade Afte.info för att vi tyckte det saknades bra och samlad information om Afte. Det vi också har saknat är en Facebook-grupp för personer med Afte där det går att dela med sig av sina erfarenheter, tips och tricks och bara kunna ge och få stöd. Vi upplever att många lider i tysthet och att kunskapsnivån om Afte är generellt sett låg.
Det vill vi ändra på och tror att denna Facebook-grupp kring Afte kan vara ett sätt att inte behöva lida i tysthet och få kontakt med personer i samma situation. Gruppen är privat och bara medlemmar kan se det som skrivs i gruppen och vilka som är medlemmar. Välkommen till Aftegruppen.

 

Följ Afte.infos nyhetsbevakning av Afte på Facebook och LinkedIn

Facebook
LinkedIn

Du kan även anmäla intresse för att få vårt nyhetsbrev Aftebladet här.

Vill du ha mer information om Afte/förkylningsblåsor? Använd menyn överst eller länkarna nedan för att navigera.

Pågående studier om Afte

Frågor och svar om Afte

Forskningsrapporter om Afte

BMS och OLP – andra munbesvär